1、色斑怎么喝？

清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

2、肥胖怎么喝？

餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

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3、感冒怎么喝？

要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。

4、咳嗽怎么喝？

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

5、失眠怎么喝？

喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。

白茶是什么茶？切记不懂装懂哦！

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6、便秘怎么喝？

便秘者喝水要大口大口地喝。便秘的成因简单地讲有两条，一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

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7、烦躁怎么喝？

要高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它可以如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

8、心脏病怎么喝？

睡前一杯水。降低血液的粘稠度，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

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日常饮用水尽量选择喝健康水。世界卫生组织给出的标准是：活水；无污染，不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质；水的硬度适中， PH值呈弱碱性；含有人体健康所必须的适量矿物质，如硒、锶等。如世界硒都恩施地区富硒地矿带生产的岩泉水（绿稀圣泉），天然呈弱碱性的富硒山泉水，完全符合国际健康水标准，也是目前我国最好的健康水出产地之一，长期饮用自然会喝出健康，喝出好身体！