花生是我们日常生活中非常常见的食物，不仅可以做零食直接生吃，还可以做美味佳肴，不管是蒸煮炒，味道都是非常美味的。

花生之所以那么受欢迎，不仅是它自身的味道，还有它的营养价值，含有人体所需的营养元素，对人体有不少的好处。

一个长期喝蜂蜜的人，竟然变成了这样！看到一定要告诉家人！

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花生到底有啥营养？

一、延缓衰老

花生含有锌元素可以促进大脑细胞发育，增强大脑记忆功能，进而有延缓人体衰老的作用。

二 、促进骨骼发育

花生含有的钙含量也很丰富，对儿童的骨骼发育有促进的作用，对老年人骨骼退行性病变也有抑制作用。

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三、有益心脏健康